体力不足痛感

昨日の日焼けが早速元気に動き始めて、寝ていても背中がヒリヒリ。
起きていつものようにランニングしたら汗でヒリヒリ、Tシャツが擦れてヒリヒリ。これはきつい。早く収まってくれ〜

昨日の真夏日5時間プールと今朝のランニングで完全に体力が尽きたようで、昼過ぎには瞼が重くなっていた。子ども2人が寝ない中父だけが昼寝するという始末。もっと体力付けないとな。
夏本番はもう本当にそこまで来ているので、なんとか体力をもっと付けたい。一番簡単にできる早寝早起きをまずは規則正しく。