4連休初日はトライアスロン

朝15kmランニングして、帰宅後クールダウンして子どもが起きてきたら自転車で近くのプールに行き、そこで上の子といっぱい泳いできた。いやぁ、暑い！

ラン、自転車、水泳と4連休初日はトライアスロンから始まった。お父さん頑張ったおかげで上の子はプール帰りからずっと寝ている。ふはははは、さすがに満足しただろう。

それにしても暑い。本当に暑い。喉乾いたから水分補給ではなく、時間で区切って強制的に水分摂らないと危険なレベル。
さて、明日はどうするか。とりあえず早寝して体力できるだけ回復しないと。