マンデー健康第一

昨日のランニング10km、上の子15kgを載せての激坂チャリ漕ぎ、公園での上の子との4km散策＆かけっこが効いたのか、今日は朝から脚が重い。趣味をやりつつ元気な幼児を相手にするとここまで体力消耗するとは。

とりあえず今日は体を休める日にしよう。月曜から無理したら体がもたない。今週末また元気印っ子が春の陽気で外で遊びたがるだろうから、それに備えないと。

本当に体力と健康は大事。