走るも寝るも

昨日気になっていたふくらはぎの痛み。今日走ったらやっぱり痛い。何が原因だろう。事前の準備運動や運動後のストレッチが足りなかったのか。今日の風呂上がりのストレッチはちょっとしっかり。
そして暖を取る。布団で暖を取りながら読書しているとうとうとしてくる。エアコンをそろそろ使うか。