昨日気になっていたふくらはぎの痛み。今日走ったらやっぱり痛い。何が原因だろう。事前の準備運動や運動後のストレッチが足りなかったのか。今日の風呂上がりのストレッチはちょっとしっかり。 そして暖を取る。布団で暖を取りながら読書しているとうとうと…
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