マラソン後初の

ラン。まだ筋肉痛はあるけれど、ラン。どこが筋肉痛でどこが怪我なのかを切り分けたくて、スローペースで、ラン。
膝と左ふくらはぎがちょっと怪我状態だなとわかった。今日は気温が高かったのでぽかぽか状態で終了。ゆっくりストレッチして快感。
人間の回復力ってすごい、と勝手に思っちゃう。