足がだんだん良くなってきたので久しぶりにランニング。また怪我再発すると走れなくなるので、ほどほどダラダラに15km。
いやあ、疲れる。バテバテだ。ブランクが辛い。水分が抜けている感覚があった。
ストレッチしていたら眠気が来て思わず昼寝で爆睡。いい休養になったかな。
そして今日今シーズン初鍋作り。水炊き。節約のため鶏肉抜き。
たっぷり作ったので明日から水炊き祭り。遅く帰ってきても火をかけるだけでうまい鍋が食べられるのがいい。
栄養しっかり摂ってしっかり走りたいな。マジで朝ランも考えるか。たまには努力するか。いや、したい。
