月曜朝のルーティンの散歩で昨日のフルマラソンによる脚の状態を確かめた。 膝やアキレス腱は古傷部分が少し痛むけど多分大丈夫で、基本的には筋肉痛が一番脚を痛くしている。平坦な道はまだいいけど、階段などの段差のある道は顔を歪めながら歩いた。 思っ…
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