昼寝なしでは休日はいられない

昨日の夜更かしと今朝のちょっと長めのランニング、それにその後の子どもとの外遊びで完全に体力が尽きたために昼寝をした。その間子どもたちは昼寝なしで遊んでいたらしい。強すぎる。


やっぱり夜は早く寝ないといけない。しっかり寝た上で運動なり遊びなりしないといけないな。しかし、この体力尽きるまで体動かしたことが今後の体力向上に繋がると信じたい。そうじゃなきゃ単なる体力低下、老化じゃ……