瞑想なるものをやろうとしてみたけど、どうもできない。
リラックスした姿勢にして目を閉じて何も考えないようにしてみようとしても、ついつい考え事をしてしまったり調べものが浮かんで調べたりしてしまう。本当は何も考えず真っ暗な世界に没頭したいのに。
挙げ句の果てには調べものしたらさらに気になることが出てきて、結局瞑想で目を閉じているより遥かに長い時間を使っている。雑念に煩悩のハッピーセット状態だ。
たった10分の瞑想はできず、30分以上の欲望活動は平気でかましてしまう。
何とか今年中に瞑想できるメンタルになりたい。
周囲に携帯も本も何も置かず、まずは5分から再チャレンジ！
